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運動不足を実感



今日、地元の地域対抗ソフトボール大会がありました。

んもう、ヘロヘロ

来年の2月までは、
諸事情により、運動もままならないので、
ひとまず軽く筋トレくらいはするように心がけてはいましたが、

今日は、外野の守備を仰せつかり、
右に左に前に後ろに、とにかく縦横無尽に走りまして、

ほんっとに疲れ果てました。

生涯で、
ソフトボールでここまでへばったのは、ほんとに初めて。


おまけに、肩痛と腰痛がひどく、
走るにしても、投げるにしても、適当にやるしかなく・・・。

適当にやっているはずなのに、なんでこんなに疲れる?!

深刻な体力の衰えと、運動不足を感じます。


いや、本当は運動をしたいのです。
でも、なかなかに今の生活がそれを許してくれないわけで。


しかしせめて、
本格的な運動はできなくても、
肩痛と腰痛くらいは治したい、と思ってネットで調べてみたら、

その痛みの原因も運動不足にあるっぽい・・・

てことで、
これを機にまずは、
腰痛と肩痛を撲滅するための運動を始めます。

腰痛は、腹筋と背筋。
肩痛は、ストレッチと回す運動。


ひとまず、これを来年の2月くらいまで続けて、
それから真面目に体作りをするっていう順序で・・・。


がんばるぞっ!

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プロフィール

竹内一斉

Author:竹内一斉
鎌倉市在住、イッセイ株式会社代表取締役、二児(一女一男)の父。

新しい時代を創るには、硬軟併せ持った考え方が必要です。比較的硬い方は、別途、ブログ「常識について思うこと」に纏めているので、ここでは軟らかい方に絞って、気軽に書いていきたいと思います。

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