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筋肉痛の一週間

先週の土曜日、
ラグジャン80回×2セットを実施した結果、

日、月、火、水と筋肉痛に悩まされ続けました。


特に、月から火にかけての筋肉痛はすごかった。

まともに歩けないのです。


筋肉痛の部位は、主に太ももなのですが、
何となく、普通に歩いているときでも、
太ももの筋肉って、結構使っているんですね。

前に踏み出した足は、
ほんのちょっとだけ曲がった状態で地面について、
そこから体を前に運ぶとき、

よいしょ

っと、曲がった足を伸ばすことで、
スムーズに体全体が前に進んでいくのです。


ところが、月、火は筋肉痛がひどすぎて、
曲がった状態で、足を地面につけることができず、
終始、ひざは伸ばしっぱなしになるので、

歩いていると、

カックンカックン

なるのです。

今シーズン、怠けっぱなしだった報いでした。


金曜日になって、
ようやく筋肉痛が治まったので、
朝、前回とまったく同じように
ラグジャン80×2セットを行いました。


そして今日、
たしかに筋肉痛はありますが、
前回のようなひどい感じではありません。


この一週間、
だいぶ筋力補強ができたっぽいです。


この調子で、さらに一週間鍛えて、
運動会当日は、結果を残したいと思います



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プロフィール

竹内一斉

Author:竹内一斉
鎌倉市在住、イッセイ株式会社代表取締役、二児(一女一男)の父。

新しい時代を創るには、硬軟併せ持った考え方が必要です。比較的硬い方は、別途、ブログ「常識について思うこと」に纏めているので、ここでは軟らかい方に絞って、気軽に書いていきたいと思います。

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