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あちこちが筋肉痛

右の手首を傷めているので、

いつもの筋トレメニューができなくなり、


今週は、

手首が痛くないようなメニューで、

ちょっと新しい試みをしてみています。



ひとつは拳立てビックリマーク


もうひとつは懸垂!!



拳立ては、握力なのかな?

手首から肘の間が、ピクピクし始めるのですよねぇ。



んでもって、

懸垂は、腕というより、肩甲骨の周りの筋肉?

そこの筋肉が明らかに足りなくて、

ここ十年以上、あり得ない疲れ方をしました。



てことで、

今日金曜日は、


それらの新筋トレの結果、

散々な状態・・・というか、ヒドイ筋肉痛になってます汗




んでも、

こういうのが楽しみなんだよね。



来週、再来週と

これが体にどんな変化をもたらすか。



ちょっと楽しみながら、

自分の体の変化を観察してみたいと思いますチョキ

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1. 無題

手首から肘なら僕もフィンガーピッキングをするとピクピクしていることに気が付きましたw

僕のお友達も筋トレしてましたねぇ…
僕の上腕二頭筋に勝つって…w

2. Re:無題

>スガちゃんさん
そうなんですか。
僕的には、野球のためにやっているので、それで少しでも球速が上がってくれたりすると嬉しいんですよねぇ・・・。
プロフィール

竹内一斉

Author:竹内一斉
鎌倉市在住、イッセイ株式会社代表取締役、二児(一女一男)の父。

新しい時代を創るには、硬軟併せ持った考え方が必要です。比較的硬い方は、別途、ブログ「常識について思うこと」に纏めているので、ここでは軟らかい方に絞って、気軽に書いていきたいと思います。

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